Moduł 1
Ciało jeźdźca- szczegółowe omówienie działania i funkcji, każdej części dosiadu.
1.Inne spojrzenie na rekreacyjną jazdę konną
2. Rola instruktora
3. Ciało jeźdźca- funkcja i działanie na konia w każdym chodzie:
A. Obręcz barkowa
- Pierwsza stref dociążenia
- Rozluźnienie
B. Ramiona, łokieć
- Dociążenie, amortyzacja
C. Dłoń, kontakt
- Podniesienie łopatki
- Granica dla szyji konia
- Równowaga przodu
D. Klatka piersiowa
- Dociążenie i pomoc dla mnięśni brzucha
E. Brzuch
- Druga strefa dociążenia
- Podłączenie
- Nadanie głębokości i rytmu
F. Kręgosłup i mięśnie pleców
- Podłączenie do grzbietu
- Kontakt z zadem
- Równowaga
G. Miednica, kości kulszowe, pośladki
- Łącznik dosiadu z koniem
- Rozluźnienie
- Centrum informacji dla konia
H. Uda
- Trzecia strefa dociążenia dosiadu
- Rozluźnienie
- Równowaga dosiadu- punkt podparcia
- Dociążenie i stabilizacja łydek
I. Kolana
- Główny amortyzator dsiadu
- Oddzielenie uda od łydki
J. Łydki
- Impuls
- Rodzaje łydek
- Sposoby użycia
K. Staw skokowy, stopa
- Amortyzacja
- Napinanie łydek
Omówienie poprawnej techniki oraz funkcji dosiadu, w każdym chodzie
1. Podstawy poprawnego dosiadu
- Rola i działanie poprwnego ustawienia
- Osadzenie i podłączenie
2. Nauka wstawania, odpowiedni podpór
-Źródła problemów podczas nauki wstawania-objaśnienie konsekwencji błędów
-Faktyczne źródła problemów
Problemy na etapie anglezowania:
- Słabe napięcie mięśniowe
- Zbyt duże napiecie mięśniowe
- Uciekające nogi
- Odpychanie/odbijanie się ze złej części ciała
- Wstawanie na palcach
- Pozycja głowy i jej znaczenie
- Zbytnio zacisniete uda lub łydki
3. Półsiad
-Poprawny półsiad- funkcja
-Częste trudności w wykonaniu półsiadu
-Jak wpływamy na konia podczas pracy w półsiadzie
4. Przeniesienie zasad półsiadu na pracę w kłusie anglezowanym
5. Kłus ćwiczebny
- Co nas trzyma w siodle a czego do tego celu nie używamy
- Konsekwencja zaciśniętych ud
- Rola barków oraz ramion
- Rola mięśni brzucha, boków
- Rola bioder i ud
- Ciężar
- Czas dociśniecia ciéżaru
- Jak wpływa na nasze ciało poprawne i niepoprawne wykonie
- Jak wpływa na konia poprawne i niepoprawne wykonanie
6. Używanie łydki i dosiadu
- Poprawne działanie łydek-mechanizm ruchu
- Miejsce pracy łydki na łydce
- Miejsce działania łydki na końskim boku
- Czas przyłożenia
- Kierunek zamykania
- Polączenie łydek z dosiadem
7. Mapa działania dosiadu
8. Kontakt – podstawy
- Kiedy zaczynamy naukę konataktu
- Po co nam konatkt?
- Czym jest kontakt dla konia
a) Działanie wodzami
b) Ustawienie i praca ręki w kłusie
9. Nauka galopu na lonży
- Przedstawienie galopu- odpowiedni koń
- Wyjaśnienie jak „podłączyć się” pod ruch galopu
- Trudności w pierwszych galopach: sztywność, strach, pochylenie
a) Jak błędy wpływają na ciało jeźdźca i konia
b) Jak poprawny ruch wpływa na ciało jeźdźca i konia